3 viikon hyvinvointivalmennus 2023
9,90 €
59,00 €
-83.2%
Tämä hyvinvointivalmennus on kolmen viikon kurkkaus hyvinvoinnin eri teemoihin: liikuntaan, ravintoon ja palautumiseen.
Valmennus sisältää joka viikolle kaksi kävely- / juoksulenkkiä, yhden lihaskuntotreenin ja yhden kehonhuoltohetken. Lisäksi saat joka päivä vinkkejä hyvinvointiin liittyen!
3 viikon hyvinvointivalmennus 2023
Joka viikko saat:
- 7 vinkkiä liittyen syömiseen, palautumiseen tai liikkumiseen
- yhden lyhyen vauhtikestävyystreenin (voit tehdä harjoituksen kävellen, hölkäten tai juosten), kesto 30-45min
- yhden pidemmän peruskestävyystreenin (voit valita kävelyn, uinnin, pyöräilyn yms.), kesto 45-90min
- yhden alusta loppuun ohjatun lihaskuntotreenin (useimpiin liikkeisiin on monta liikevariaatiota), kesto 20-30min
- yhden alusta loppuun asti ohjatun kehonhuoltohetken, kesto 15-30min
Voit tehdä kaikki treenit tai valita itselle sopivat :)