WIRKEEN valmennukset ja palvelut
WIRKEEN valmennukset ja palvelut
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin palvelut etänä ja livenä Hyvinkäällä sekä lähialueilla
Firstbeat-mittaukset, yksilö- ja ryhmävalmennukset, treeniryhmät, TYHY-päivät, tapahtumat
Valmennustila: Hämeenkatu 21-23, 1krs. (Wildaren tanssistudion yhteydessä)
Valmentaja: Kristiina Kauranen
Koulutus: Liikuntaneuvoja (Liikunnanohjauksen ammattitutkinto, Vierumäki), Personal Trainer, Barre-ohjaaja, Restonomi AMK, Ammatillinen opettaja, Tradenomi YAMK
Omat lajit: Barre, tanssi, jalkapallo, golf, kuntosali, lenkkeily
Valmennustapa: Positiivinen, ratkaisukeskeinen, kannustava
Motto: Hyvinvointi on pieniä valintoja!
Firstbeat-mittaus 3kk
Treeniohjelma
3 viikon hyvinvointivalmennus
Wirkeen treeniryhmät
Kevään treeniryhmät 12.1-30.4 (ei viikolla 8)
MA 18-19 Circuit Flow Titan24
KE 9-9.45 Aamubarre Wildare
TO 16.15-17.10 After work Wildare
Kevään hinnat, 16 treenikertaa
169€ / 1 treeniryhmä viikossa
299€ / 2 treeniryhmää viikossa
129€ / 10- kerran kortti
14€ / kertakäynti
Wirkeen valmennukset
WIRKEE-valmennus LITE
• Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
• Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
• WIRKEE-sovellus käytössä koko valmennuksen ajan
• Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Hinta: 99 € / kk (sis. alv 25,5 %). Veloitus kuukausittain.
WIRKEE-valmennus 3 kk
• Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
• Firstbeat-mittarin vapaa käyttö 3 kk ajan
• Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
• WIRKEE-sovellus käytössä koko valmennuksen ajan
• Tapaamiset valmentajan kanssa (2–4 × 30–60 min tapaamista)
• Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Hinta: 199 € / kk (sis. alv 25,5 %). Kesto 3 kk.
WIRKEE-valmennus PLUS 3 kk
• Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
• Firstbeat-mittarin vapaa käyttö 3 kk ajan
• Kuntotestit aluksi ja lopuksi
• Ruokapäiväkirjan analysointi
• Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
• WIRKEE-sovellus käytössä koko valmennuksen ajan
• Tapaamiset valmentajan kanssa (10 × 45–60 min tapaamista)
• Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Hinta: 299 € / kk (sis. alv 25,5 %). Kesto 3 kk.
