WIRKEEN valmennukset ja palvelut
WIRKEEN valmennukset ja palvelut
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin palvelut etänä ja livenä Hyvinkäällä sekä lähialueilla
Firstbeat-mittaukset, yksilö- ja ryhmävalmennukset, treeniryhmät, TYHY-päivät, tapahtumat
Valmennustila: Hämeenkatu 21-23, 1krs. (Wildaren tanssistudion yhteydessä)
Valmentaja: Kristiina Kauranen
Koulutus: Liikuntaneuvoja (Liikunnanohjauksen ammattitutkinto, Vierumäki), Personal Trainer, Barre-ohjaaja, Restonomi AMK, Ammatillinen opettaja, Tradenomi YAMK
Omat lajit: Barre, tanssi, jalkapallo, golf, kuntosali, lenkkeily
Valmennustapa: Positiivinen, ratkaisukeskeinen, kannustava
Motto: Hyvinvointi on pieniä valintoja!
Firstbeat-mittaus 3kk
Treeniohjelma
3 viikon hyvinvointivalmennus
Wirkeen rappustreenit
Vuoden 2026 rappustreenit 4.5-5.10.2026 (ei ajalla 23.6-2.8.2026)
MA 18.30-19.30 Sveitsin raput
89€ / alkukesä 8krt
109€ / loppukesä 10krt
179€ / koko kausi 18krt
130€ / 10- kerran kortti
14€ / kertakäynti
Wirkeen valmennukset
WIRKEE-valmennus LITE
• Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
• Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
• WIRKEE-sovellus käytössä koko valmennuksen ajan
• Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Hinta: 99 € / kk (sis. alv 25,5 %). Veloitus kuukausittain.
WIRKEE-valmennus 3 kk
• Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
• Firstbeat-mittarin vapaa käyttö 3 kk ajan
• Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
• WIRKEE-sovellus käytössä koko valmennuksen ajan
• Tapaamiset valmentajan kanssa (2–4 × 30–60 min tapaamista)
• Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Hinta: 199 € / kk (sis. alv 25,5 %). Kesto 3 kk.
WIRKEE-valmennus PLUS 3 kk
• Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
• Firstbeat-mittarin vapaa käyttö 3 kk ajan
• Kuntotestit aluksi ja lopuksi
• Ruokapäiväkirjan analysointi
• Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
• WIRKEE-sovellus käytössä koko valmennuksen ajan
• Tapaamiset valmentajan kanssa (10 × 45–60 min tapaamista)
• Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
Hinta: 299 € / kk (sis. alv 25,5 %). Kesto 3 kk.
