3 viikon hyvinvointivalmennus 2024
59,00 €
Tämä hyvinvointivalmennus on kolmen viikon kurkkaus hyvinvoinnin eri teemoihin: liikuntaan, ravintoon, uneen ja palautumiseen.
Valmennus sisältää joka viikolle useamman treenin joko videona tai ääniohjattuna treeninä. Lisäksi voit tehdä omavalintaisia treenejä niin paljon kuin haluat.
Vuoden 2024 verkkovalmennuksen teemana on Vähemmän on enemmän! Treenit ovat lyhyitä, suurin osa alle 10 minuuttia.
Saat joka päivä vinkkejä hyvinvointiin liittyen, aloittaen unesta ja palautumisesta, siirtyen ravitsemukseen ja liikuntaan!
Ota askel kohti hyvinvoinnin vuotta 2024!
3 viikon hyvinvointivalmennus 2024
Joka viikko saat:
- 7 vinkkiä liittyen syömiseen, uneen tai liikkumiseen
- yhden lyhyen ääniohjatun palautumishetken tai treenin
- yhden pidemmän peruskestävyystreenin (voit valita kävelyn, uinnin, pyöräilyn yms.)
- yhden alusta loppuun ohjatun lihaskuntotreenin (useimpiin liikkeisiin on monta liikevariaatiota)
- yhden alusta loppuun asti ohjatun kehonhuoltohetken
Voit tehdä kaikki treenit tai valita itselle sopivat :)