Sohvalta liikkeelle (YKSITTÄINEN)
395,60 €
Sohvalta liikkeelle
Tässä valmennuksessa opit uudenlaisia rutiineja, saat liikunnasta virkeyttä ja parannat kuntoasi, jotta jaksat paremmin työssä sekä omassa arjessasi. Liikunnalla lisäät elinvuosia ja mahdollisuuksia tehdä monipuolisesti asioita elämässäsi. Tämä valmennus on ihmisille, jotka kuluttavat sohvaa enemmän kuin lenkkipolkuja tai jumppamattoa, entisille liikkujille ja niille, jotka eivät liiku ollenkaan tai liikkuvat hyvin vähän. Liikunta aloitetaan hyvin matalalla kynnyksellä omien voimavarojen mukaan suosien mieleisiä lajeja. Valmentaja on apuna ja tukena koko valmennuksen ajan.
Valmentajat: Jori, Soila, Paula, Kristiina, Krista, Mirka
Sohvalta liikkeelle (YKSITTÄINEN)
Valmennukseen kuuluu
- Aina yksilöllisesti rakennettu ohjelma
- Ohjelman muokkaus tarpeiden mukaan
- WIRKEE-sovellus, josta näkee omat ohjelmansa ja voi pitää yhteyttä valmentajaan
- Etätapaamiset valmentajan kanssa (kolme 45 minuutin tapaamista)
- Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan